Sta jesti?
fitnesszdravlje | 04 Oktobar, 2017 23:33
Uglavnom dobijam pitanja:,,Sta da jedem?" A onda se zivot zakomplikuje jer se nigde ne spominju cajne, cvarci, slanina, pasteta, kobasica... Pazite! Ako vec hocete neku promenu, znaci da morate da redukujete ishranu, jer to sto ste jeli nema efekta. Preporuka su jaja, sir, piletina, riba, povrce, voce (u malim kolicinama, jer sadzi fruktozu). Bez grickalica, slatkisa, koka-kole, sokova... drzite se jednostavnog , komad mesa, povrce, salata. Mnogi ljudi ne obracaju paznju na ishranu i ubedjenu su da ce treningom sve resiti... E pa varate se, ishrana je broj 1!
Generalna |
Prethodni |
Komentari (0) | 
Trekbekovi (0)
Komentari
Meni
Pretraži
Kalendar
| « | Oktobar 2017 | » | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||