fitness i zdravlje

"Od ponedeljka pocinjem. Od ponedeljka moram poceti. Od ponedeljka cu stvarno poceti." Koliko puta ste to rekli sami sebi? I koliko puta ste to prekrsili? Zasto lazete sami sebe? Priznajte, koliko puta ste odrzali to obecanje? Obicno sve ostane na planovima, a samo pravi karakteri uspevaju da idu do kraja. Tako da nastavite da se tesite time da niste jedini koji se zavaravate da "od ponedeljka idete na dijetu". I uostalom, zasto bas ponedeljak? Verovatno imate osecaj da je taj dan idealan za nove pocetke, ali sta zapravo pocinjete? Samo idete u krug, svaki dan donosimo neke odluke dobre ili lose ali ih opet donosimo. Nemojte cekati ponedeljak, to je dan kao i svaki drugi, zato pocnite odmah sa malim ciljevima svaki dan, korak po korak...

Vise puta sam imala uvid u neciji plan ishrane po preporuci nutricioniste. Primetila sam da su skoro svi planovi radjeni na isti nacin, sa istim greskama.Ne mozete ni da zamislite koliko pogresnih informacija o ishrani dolazi od nutricionista. Na Internetu sam nasla par primera planova ishrane od nutricionista i u svakom pise da treba da se jede HLEB? TOST? MARGARIN?SUPA BEZ REZANCA? Ozbiljno??

Ovo sam samo izvukla iz par primera, ko zna sta bih jos nasla da sam trazila dublje...Iz koje godine su knjige iz kojih uce ove stvari? Da li se neko usavrsava? Da li prate novija istrazivanje? Nesto sto je vazilo pre 30 godina, ne vazi DANAS! Naravno ne vazi ovo za sve nutricioniste, pohvala za izuzetke. Ali ako je nesto napredovalo ovih godina to je ishrana i fitness.

Nisu im planovi toliko uzasni mada su daleko od idealnog, ali ipak oni treba da su neki strucnjaci za ishranu? Naravno da kad nekog skines sa bureka i jogurta ujutru i stavis ga na tost da ce se U POCETKU videti neki pomak, kao rezultat soka tela na promenu, ali sta dalje? 

 

Ukoliko možete da pročitate ovaj članak, uspešno ste se registrovali na Blog.rs i možete početi sa blogovanjem.

• Početna strana
• Arhiva
• Fascikle
• Linkovi
• Administracija

«	Septembar 2017					»
Po	Ut	Sr	Če	Pe	Su	Ne
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

• Sta jesti?
• Genetika ili navike?
• "Od ponedeljka pocinjem"
• Nutricionisti da ili ne?
• Čestitamo

• Generalna [5]

• RSS 0.90
• RSS 1.0
• RSS 2.0
• Atom